Gruppentherapien
Begegnungsgruppe
Jeden Donnerstagnachmittag verbringen 6 bis 8 psychisch kranke und behinderte Frauen und Männer unterschiedlichen Alters den Nachmittag gemeinsam im SPD. Die Gruppenteilnehmenden verfolgen damit diese Ziele:
- Training von Struktur und Regelmässigkeit durch verbindliche wöchentliche Teilnahme
- Training sozialer Kompetenzen
- Förderung von sozialen Kontakten
- Training alltäglicher Problemlösungsstrategien
- Förderung und Erweiterung persönlicher Ressourcen
Die Gruppe wird durch die Sozialarbeiterin FH geführt. Zum Programm gehören individuelle und gemeinsame kreative Gestaltung, Spielnachmittage, Spaziergänge, Ausflüge etc., kombiniert mit Gesprächen.
Ihr Interesse an der Begegnungsgruppe können Sie im SPD mitteilen, Sie werden dann zu einem Einzelgespräch bei der Sozialarbeiterin eingeladen.
Entspannungstherapie
„Progressive Muskel-Entspannung PME nach Jacobson“
Die Progressive Muskel-Entspannung PME baut darauf auf, dass zwischen geistigen, psychischen und körperlichen Prozessen enge Wechselwirkungen bestehen. Gefühle wie zum Beispiel Angst und Ärger führen zu einer Tonuserhöhung, also Anspannung, in den Muskeln. Es ist daher auch möglich, diese Gefühle durch aktiv gelenkte Anspannung und Entspannung zu beeinflussen.
In der Progressiven Muskel-Entspannung PME lernt man, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Die Konzentration auf die verschiedenen Intensitäten von Spannung und Entspannung in unterschiedlichen Körperregionen schult die Körperwahrnehmung.
Nach einiger Übung kann man auch subtile Verspannungen rascher wahrnehmen und mit bewusster Entspannung auf sie reagieren. Dadurch kann man Verspannungen auflösen, erholen und Kraft tanken, und steht den Belastungen des Lebens gelassener und mit mehr Energie gegenüber.
Die Kurse finden jeweils im Herbst und im Frühling statt. Für nähere Angaben stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Interdisziplinäre Gruppentherapie für aktive Schmerzbewältigung
Der Sozialpsychiatrische Dienst Uri und die Physiotherapie des Kantonsspitals Uri bieten gemeinsam ein Gruppentherapieangebot für Menschen mit chronischen Schmerzen an. Es handelt sich dabei um ein Behandlungsprogramm und beinhaltet Gruppengespräche, Wissensvermittlung, Entspannung und Physiotherapie.
Die Behandlungsmethode verfolgt diese Ziele:
- Steigerung der Lebensqualität durch einen besseren Umgang mit den Schmerzen im Alltag
- Aufhalten des Chronifizierungsprozesses
- Verbesserung der Belastungsfähigkeit
- Wiederherstellung der Funktionalität
Psychotherapiegruppe für emotionale und soziale Kompetenzen
Psychisch kranke Menschen bekunden oft Mühe in der Regulation Ihrer Emotionen und im kompetenten Umgang mit Mitmenschen. Ziel der Gruppentherapie ist es den TeilnehmerInnen zu ermöglichen achtsam, sozial kompetent und mit den Emotionen im Gleichgewicht den Alltag zu bewältigen. Dazu werden Übungen zur Achtsamkeit, Auseinandersetzung mit den eigenen Emotionen und Umsetzung der erarbeiteten Fähigkeiten gemacht.
- Achtsamkeit hilft Hektik, Abgespanntheit und Stressgefühle zu überwinden.
- Emotionen bestimmen unseren Alltag – wir tasten uns an sie heran und versuchen sie zu begreifen.
- Das Training sozialer Kompetenzen baut auf Übungen zu Achtsamkeit und Emotionen auf.